Soepen en stoofpotjes maak ik het liefst in het weekend. Het is eenvoudig om te preppen en je kan eindeloos variëren met verschillende groente, kruiden, specerijen en peulvruchten. En binnen no-time heb je een stevig, lekker en gezonde maaltijd op tafel. Vaak heb ik op zaterdag en zondag mensen over de vloer en dan vind ik dit soort makkelijk recepten ideaal om te serveren. Dit linzen stoofpotje vult goed en eet ik het liefst met een lekker zuurdesem broodje. Hmmm, zo comfy!
Geniet ervan. -x- Rens
ca. 10 min.
Kooktijd
ca. 30 min.
Portie
4 kleine kommen
Houdbaarheid
Vries het in of zet het max. 3 dagen in een afgesloten bakje in de koelkast.
Benodigdheden
Koekenpan
Ingrediënten
2 rode uien, middelgroot
2 teentjes knoflook
3 stengels selderij
Zoete aardappel (ca 350 g)
1 tl komijnpoeder
1,5 liter bouillon (warm water met 1,5 el kruidenblend of 1 el bouillonpoeder)
200 g (bruine) linzen (niet uit pot)
1/2 tl zwarte peper
100 g tomatenpuree
1 laurierblad
3 el tamari
4 handjes bladpeterselie, gehakt
1 tl sambal, optioneel
Olie, voor het bakken
Snijd de rode uien en knoflook in kleine stukjes en bak het met wat olie in een hoge koekenpan totdat de uien glazig zijn. Snijd de selderij en zoete aardappelen in kleine stukjes en hak de peterselie fijn.
Bak en roer de selderij, zoete aardappel en komijnpoeder voor een minuutje. Schenk dan het bouillon in de pan. Voeg vervolgens de linzen, tomatenpuree, laurierblad, zwarte peper, tamari en peterselie en eventueel de sambal toe. Roer alles door elkaar en breng het aan de kook. Zet het op laag vuur en laat het sudderen totdat de linzen gaar zijn (ca. 30 min.). Roer af en toe. Proef zodra het stoofpotje klaar is en breng het eventueel nog op smaak met wat zout. Schep het vervolgens in kommen en geniet! Het lekkerst met een sneetje zuurdesembrood.
Laat me dan weten hoe je het vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #powerfoodies en #renskroes. Enjoy!
Dahl 
Linzen tapenade 
Gember & Kurkuma Wortelsoep 
