Druk op Enter om te zoeken of Esc om te sluiten
Blog thumbnail

Berry Kokos “Kwark” Taart

Berry Kokos “Kwark” Taart

Blog thumbnail , ,

Ik was afgelopen weekend weer even in Fryslân om tot rust te komen en een frisse neus te halen. Tijdens een wandeling met Maya ontdekte ik weer allemaal lekkere eetbare plantjes en vruchten waaronder ook bramen want yea, ze zijn weer in het seizoen! We hebben een hele grote bak gevuld met deze vitamine C…

Bereidingstijd
30 minuten / wachttijd: 2 uren

Portie
1 taart

Houdbaarheid
Maximaal 5 dagen in de koelkast

Benodigdheden
Garde
Keukenmachine (aanbevolen) of blender
Springvorm van 18 centimeter doorsnee


Ingrediënten

Vulling: 
800 ml kokosyoghurt
2 tl agar agar 
4 el citroensap 
1 tl Gucot vanillepoeder
60 g Gucot honing 
80 bramen, geprakt

Bodem:
50 g Gucot havermeel
150 g amandelmeel
4 Gucot Medjoul dadels 
40 g extra vierge kokosolie, zacht 
Snufje Keltisch zeezout 

Topping:
100 g bramen, geprakt
Handje bodem mengsel (optioneel) 


Bereiding
1. Verhit de kokosyoghurt in een pannetje en doe de agar agar en citroensap er bij. Roer met garde totdat het kookt en laat het afkoelen tot ongeveer 45 graden °C. Voeg vervolgens de rest van de ingrediënten toe. Roer alles goed door elkaar.
Attention: Wacht niet te lang met het maken van de bodem want de agar agar stolt bij kamertemperatuur!
2. Doe alle ingrediënten van de bodem in de keukenmachine (aanbevolen) of blender en mix het tot een fijne massa. Druk vervolgens het mengsel op de bodem totdat deze helemaal bedekt is. Houd eventueel een beetje over voor de garnering.
3. Schenk de vulling over de bodem en laat het voor 2 uren in de koelkast stollen. Doe vervolgens de topping erop en snijd het aan. Geniet!


Heb je het recept gemaakt?
Laat me dan weten hoe je het vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #powerfoodies en #renskroes. Enjoy!

you may also like

Blog thumbnail

Overnight blueberry oats

Overnight blueberry oats

Blog thumbnail ,

Op zoek naar een makkelijk en gezond ontbijtje zodat je s’ochtends niet heel lang in de keuken hoeft te staan? Overnight oats zijn op zo’n moment mijn favorite. Het is super makkelijk te om maken en je bereidt het de avond ervoor zodat je in de ochtend alleen nog maar wat toppings hoeft toe te…

Bereidingstijd
10 minuten (+ overnight)

Portie
2

Houdbaarheid
2 dagen (in de koelkast)

Benodigdheden
steelpannetje

Ingrediënten

300 ml macadamia melk (of ander plantaardige melk naar wens)
100 gr havervlokken
2 mespuntjes vanillepoeder, ongezoet
Snufje zout
2 el kokosrasp
100 gr blauwe bessen, bevroren


Een makkelijk en gezond begin van je dag!
Bereiding
Meng de melk met de havermout, vanillepoeder, zout en kokosrasp in twee kommetjes en zet het de dag van te voren in de koelkast. Roer het havermout mengsel de volgende ochtend kort door. Zet het steelpannetje op het vuur en doe de blauwe bessen erin. Roer alles goed door totdat ze zacht worden. Verdeel het over twee de kommetjes en druppel er eventueel wat ahornsiroop overheen. Zo lekker!


Heb je het recept gemaakt?
Laat me dan weten hoe je het vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #powerfoodies en #renskroes. Enjoy!

you may also like

“De advisering van Rens Kroes is uitdrukkelijk niet bedoeld als reguliere medische behandeling of de vervanging daarvan door je huisarts of medisch specialist, noch als behandeling of de vervanging daarvan door een diëtist. De adviezen van Rens Kroes bevatten uitsluitend algemene handvatten voor een beter en gelukkiger leefpatroon. Bij acute gezondheidsklachten of verergering van gezondheidsklachten word je dringend aangeraden direct contact op te nemen met de behandelend (huis-)arts of medisch specialist. Lees voor informatie de disclaimer

This error message is only visible to WordPress admins
Error: No posts found. Make sure this account has posts available on instagram.com.

Hey, you!

Heb jij je al ingeschreven voor mijn nieuwsbrief?

Schrijf je vandaag in en ontvang gratis 3 exclusieve recepten!

Hey, you!

Heb jij je al ingeschreven voor mijn nieuwsbrief?

Schrijf je vandaag in en ontvang gratis 3 exclusieve recepten!