Druk op Enter om te zoeken of Esc om te sluiten
Blog thumbnail

Homemade Kimchi

Homemade Kimchi

Blog thumbnail , , , , ,

Mijn eigen kimchi, yay! Het kostte heel wat tijd en geduld, but it’s definitely worth it. Zó lekker. Maar wat is kimchi eigenlijk? Het is een Koreaans bijgerecht van gefermenteerde kool en zit bommetje vol goede bacteriën. Dat klinkt misschien niet heel smakelijk, maar als je eenmaal weet hoe gezond én lekker het is… you’re hooked, ghehe! Het heeft…

Bereidingstijd
Prep: ca. 30 minuten | Fermentatie: 5 dagen

Portie
1 pot (1 liter)

Houdbaarheid
Maximaal twee weken in de koelkast in een luchtdichte pot.

Benodigdheden
- Glazen 1 liter weckpot
- Keukenmachine (aanbevolen), blender of staafmixer

Ingrediënten

1 Chinese kool
40 g Gucot Keltisch zeezout
3 stengels lente ui

6 teentjes knoflook
40 g gember

200 g ananas
3 el paprikapoeder
3 tl chilipoeder
3 takjes peterselie
50 g tomatenpuree, uit pot
3 el Gucot Tamari
3 el ahornsiroop
6 el water


Dit Koreaans bijgerecht van gefermenteerde kool zit bommetje vol goede bacteriën. Dat klinkt misschien niet heel smakelijk, maar als je eenmaal weet hoe gezond én lekker het is… you’re hooked, ghehe!
Bereiding
1. Was de Chinese kool en snijd het in lange repen.
2. Doe de gesneden kool in een kom met het zout. Masseer, knijp, kneus voor een minuutje met je handen. De kool zal zijn vocht loslaten. Voelt de kool zacht aan? Zet het dan voor 30 minuten apart zodat het zout het vocht verder uit de kool kan trekken.
3. Schil ondertussen de gember en snijd het samen met de ui, knoflook en ananas in kleine stukjes en mix de ingrediënten samen met de rest van de ingrediënten in de keukenmachine tot een gladde pasta.
4. Knijp na een half uur het vocht zoveel mogelijk uit de kool .
5. Meng vervolgens de kool en de pasta in een kom.
6. Schep het mengsel in een schone weckpot* en druk het stevig naar beneden (eventueel met een vijzel). Het moet onder het vocht staan.
7. Laat het voor minimaal 3-5 dagen op kamertemperatuur fermenteren.
8. Haal iedere dag de druk van de pot door de deksel er af te halen en ruik en proef even. Wanneer het gaat fermenteren ontstaan er belletjes.
9. Zodra het klaar is kun je het in de koelkast zetten zodat het niet verder fermenteert.

*Schone weckpot
Zeker wanneer je aan de slag gaat met gefermenteerde producten is het belangrijk om hygiënisch te werk te gaan. De kimchi maak je in een schone weckpot. Om te zorgen dat alle ongewenste bacteriën eruit zijn, is het belangrijk om de weckpot uit te koken. Breng een grote pan met water aan de kook en leg de pot er voor 10 tot 15 minuten in. Laat de pot daarna goed drogen en afkoelen op een schone theedoek.


Heb je het recept gemaakt?
Laat me dan weten hoe je het vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #powerfoodies en #renskroes. Enjoy!

you may also like

“De advisering van Rens Kroes is uitdrukkelijk niet bedoeld als reguliere medische behandeling of de vervanging daarvan door je huisarts of medisch specialist, noch als behandeling of de vervanging daarvan door een diëtist. De adviezen van Rens Kroes bevatten uitsluitend algemene handvatten voor een beter en gelukkiger leefpatroon. Bij acute gezondheidsklachten of verergering van gezondheidsklachten word je dringend aangeraden direct contact op te nemen met de behandelend (huis-)arts of medisch specialist. Lees voor informatie de disclaimer

This error message is only visible to WordPress admins
Error: No posts found. Make sure this account has posts available on instagram.com.

Hey, you!

Heb jij je al ingeschreven voor mijn nieuwsbrief?

Schrijf je vandaag in en ontvang gratis 3 exclusieve recepten!

Hey, you!

Heb jij je al ingeschreven voor mijn nieuwsbrief?

Schrijf je vandaag in en ontvang gratis 3 exclusieve recepten!