Druk op Enter om te zoeken of Esc om te sluiten
Blog thumbnail

Een gezonde start

Een gezonde start

Blog thumbnail

Wil jij je lichaam reinigen? Ik kan jullie hiermee helpen. Tips en ideeën zijn volgens mij altijd welkom, maar het uitvoeren en ook volhouden is nog een grotere stap. Probeer het en kijk hoe jij je voelt! Hier alvast 5 tips voor een gezonde start: 1. Drink iedere ochtend vers lauw citroensap (aanlengen met warm water)…

you may also like

Blog thumbnail

Krachtpatsers

Krachtpatsers

Blog thumbnail ,

I love superfoods! Een grote hoeveelheid vitaminen, mineralen, enzymen en voedingstoffen verpakt in één voedingsbron. De supervoeding optimaliseert de functies van je lichaam en bevordert je welzijn. Hier een lijstje superfoods die my favorites zijn. Chia-zaad  Geen enkele plantaardige bron bevat zoveel Omega 3 vetzuren als het chia-zaad. Het is rijk aan calcium, zit boordevol proteïne én het…

you may also like

Blog thumbnail

Thumbs up voor geelwortel

Thumbs up voor geelwortel

Blog thumbnail

Kurkuma, kinyit, turmeric oftewel…geelwortel. Eén van mijn favoriete spices, dat zie je vast wel terug in mijn recepten. Geelwortel groeit in Azië, voornamelijk in India en Zuid-China waar het gebruikt wordt als ‘geelmaker’ van voedsel, maar ook om z’n geneeskrachtige werking. Vroeger was geelwortel bij ons in Friesland niet te vinden. Zelfs niet in de…

you may also like

Blog thumbnail

Koffiescrub

Koffiescrub

Blog thumbnail ,

Ik geniet iedere ochtend van een heerlijke bak koffie. Ik ben gek op de smaak en de geur. En als ik amandelmelk of havermelk in huis heb, schuim ik het op tot een grote latte. Ja, voor een goede bak koffie kun je mij wakker maken! Met een glas water of kruidenthee on the side natuurlijk,…

you may also like

Blog thumbnail

Kie-no-wa

Kie-no-wa

Blog thumbnail

Twee jaar geleden ontdekte ik deze kleine zaadjes in de schappen van de natuurwinkel. Vanaf die dag ben ik verliefd op quinoa! Dank globalisering, dank infrastructuur, dank Zuid-Amerika! Quinoa zit vól met eiwitten, bevat alle essentiële aminozuren en het helpt bij snel spierherstel en de aanbouw van spieren. Geweldig dus voor mensen die veel sporten…

you may also like

Blog thumbnail

Fruitariër

Fruitariër

Blog thumbnail

Steve Jobs. Door de film over zijn leven raakte ik geïnteresseerd in deze man. Ik las dat hij zijn bedrijf Apple noemde, omdat hij in de jaren ‘70 fruitariër was. Fruitariër. Dat klinkt alsof je de hele dag aardbeien, bessen, mandarijntjes en bananen eet. Maar er zit een filosofie achter. Een fruitariër voedt zich zónder…

you may also like

Detox food - Rens Kroes

Proteïne voor vegetariërs

Proteïne voor vegetariërs

Detox food - Rens Kroes ,

Magere mensen met geitenwollen sokken. Dat was ooit het beeld van een vegetariër. Want als vegetariër kun je niet gespierd, fit en zelfs lijvig zijn? Niets is minder waar! 
Vegatarische atleten zoals Maarten Tjallingii, Rich Roll en Alberto Contador hebben het stereotype veranderd. Zij bewijzen dat je met plantaardige eiwitten ook mooie grote spieren kunt krijgen. En niet alleen…

you may also like

“De advisering van Rens Kroes is uitdrukkelijk niet bedoeld als reguliere medische behandeling of de vervanging daarvan door je huisarts of medisch specialist, noch als behandeling of de vervanging daarvan door een diëtist. De adviezen van Rens Kroes bevatten uitsluitend algemene handvatten voor een beter en gelukkiger leefpatroon. Bij acute gezondheidsklachten of verergering van gezondheidsklachten word je dringend aangeraden direct contact op te nemen met de behandelend (huis-)arts of medisch specialist. Lees voor informatie de disclaimer

This error message is only visible to WordPress admins
Error: No posts found. Make sure this account has posts available on instagram.com.

Hey, you!

Heb jij je al ingeschreven voor mijn nieuwsbrief?

Schrijf je vandaag in en ontvang gratis 3 exclusieve recepten!

Hey, you!

Heb jij je al ingeschreven voor mijn nieuwsbrief?

Schrijf je vandaag in en ontvang gratis 3 exclusieve recepten!