Een belangrijk onderdeel van een healthy lifestyle is – naast een gezond eetpatroon natuurlijk – voldoende beweging en ontspanning. We zitten té vaak en te lang stil achter computerschermen en aan bureaus op onze drukke kantoren. En als je zo lang stil zit, zakt je insulinehuishouding in. Not good… Je insulinehuishouding regelt namelijk je bloedsuikerspiegel…
Mijn nieuwe goeroe heet Wilhelmina Vingerhoets. Zij is de gastvrouw en yogalerares van de yoga retraite in Mallorca, waar ik vorige week mocht vertoeven. Het was heerlijk! Met een groepje van tien mensen doe je iedere ochtend yoga, wandel je door de geweldige natuur van Mallorca, mediteer je bij zonsondergang, krijg je workshops (bijvoorbeeld van…
Zo, wát een intensieve weken! Mijn website www.renskroes.com is online, ik ben begonnen met de opleiding Hormoonfactor en ik krijg steeds meer klanten. Mijn dagen zitten propvol met lessen, meetings, consulten en events. Je zou denken dat dat energieslopend is, maar ik ben juist hyper! Want na jaren werken en studeren voel ik me helemaal…
“De advisering van Rens Kroes is uitdrukkelijk niet bedoeld als reguliere medische behandeling of de vervanging daarvan door je huisarts of medisch specialist, noch als behandeling of de vervanging daarvan door een diëtist. De adviezen van Rens Kroes bevatten uitsluitend algemene handvatten voor een beter en gelukkiger leefpatroon. Bij acute gezondheidsklachten of verergering van gezondheidsklachten word je dringend aangeraden direct contact op te nemen met de behandelend (huis-)arts of medisch specialist. Lees voor informatie de disclaimer”
Natuurlijk zoet 
Green monster 
Gingerbread Bliss Balls 
World Porridge Day: 3 x recepten 
Dahl 
Gevulde Dadels met Notenpasta en Chocolade 
Pizzaaaaaa! 
Courgette basilicum soep met geroosterde kikkererwten 
Hot energy drink 
Mexican avo chili bowl 
Beet tofu dip 
Festival Survival Tips